تغذیه مناسب برای قدرت

از زمان های قدیم ، نیمی از مردان بشر سعی کرده اند راه های مختلفی را برای افزایش نعوظ بیابند. و تغذیه برای قدرت اساس اساسی است.

در واقع ، تا به امروز ، محرک های زیادی برای عملکرد نعوظ کشف شده است که منشاء دارویی و طبیعی دارند.

رژیم غذایی نیز نادیده گرفته نشد. رژیم های غذایی که شامل غذاهای خاص می شوند ، می توانند تأثیر جنسی در مردان داشته باشند.

به اصطلاح آفردودیزیاک در همه جا در محصولاتی یافت می شود که به راحتی در فروشگاه یافت می شوند. به لطف تغذیه ویژه ، می توانید کیفیت زندگی صمیمی خود را افزایش دهید ، میل جنسی خود را افزایش داده و عملکرد نعوظ را افزایش دهید.

غذاهایی را که بر فعالیت جنسی تأثیر می گذارند در نظر بگیرید و دریابید که به چه شکلی باید مصرف شوند.

رژیم غذایی برای افزایش قدرت

چه نوع غذایی به منظور تحریک صمیمی بیشترین تأثیر را دارد؟

حتی در قرون وسطی اروپا و در قبایل آمریکای شمالی ، اثر تحریک کننده تخم مرغ و آجیل خام کشف شد. مردانی که به طور مرتب این غذاها را به غذای خود اضافه می کردند ، بهبود کلی رفاه خود را گزارش کردند.

در کشورهای شرقی ، غذاها خاص تر بودند. پزشکان محلی مصرف خون مار ، شاخ کرگدن و بیضه گاو را با غذا به عنوان افزایش قدرت نر توصیه کردند.

تحقیقات مدرن این امکان را ایجاد کرده است که کیفیت نعوظ عمدتا تحت تأثیر غذاهای حاوی ویتامین A ، E و گروه B. ویتامین ها کوآنزیم هایی هستند که در واکنش های مختلف بیوشیمیایی ضروری هستند.

به عنوان مثال ، گروه B مسئول سرعت انتقال تکانه های عصبی است که برای بهبود حساسیت گیرنده های واقع در سر آلت تناسلی بسیار ضروری است.

همچنین ذکر خطرات غذاهای پرکالری ضروری است.

غذاهای حاوی غلظت بالای چربی می توانند باعث ایجاد بسیاری از بیماری ها شوند که منجر به ناتوانی جنسی می شود. به عنوان مثال ، شایع ترین آسیب شناسی ارگانیک که عملکرد نعوظ را کاهش می دهد ، تصلب شرایین عروقی است.

با استفاده مکرر از چربی های حیوانی (کره ، گوشت خوک) ، عدم تعادل لیپیدها در خون رخ می دهد و تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک در دیواره عروق خونی را تهدید می کند.

"برای حفظ کیفیت قوت ، توصیه می شود از غذاهای پرکالری اجتناب کنید"-توصیه پزشکان-آندرولوژیست.

محصولاتی که قدرت را افزایش می دهند

به منظور افزایش استقامت جنسی ، توصیه می شود محصولات گیاهی ، به ویژه آجیل را ترجیح دهید.

بادام ، فندق ، گردو - حاوی عناصر کمیاب مفید هستند که تأثیر مثبتی بر قدرت دارند.

آجیل ها حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع هستند که می توانند تعادل لیپیدها را عادی کرده و از تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک جلوگیری کنند.

آترواسکلروز یک آسیب شناسی است که به دلیل آن تنگ شدن لومن عروق شریانی وجود دارد. با شکل عمومی این بیماری ، گردش خون در اندام های لگن کاهش می یابد ، که منجر به اختلال در عملکرد سیستم تولید مثل می شود.

تغذیه برای قدرت لزوماً باید متفاوت باشد و شامل تعدادی از مواد به نحوی باشد که بر سطح فعالیت جنسی تأثیر می گذارد.

و در اینجا یک فهرست کلی از محصولات است که بیشترین تأثیر را در بهبود قدرت دارند.

شکم شتر

این محصول در بالای لیست ما قرار دارد و این تعجب آور نیست ، زیرا وقتی در غذا مصرف می شود ، تقریباً مشابه مصرف محرک های قوی نعوظ است.

البته ، یک معایب بزرگ مشکل خرید آسان معده است ، تهیه آن بسیار مشکل ساز است.

قرن هاست که مایه پنیر توسط مردان از خاورمیانه مصرف می شود. معده شتر علاوه بر اثر تحریک کننده ، می تواند بر سیستم تولید مثل تأثیر مثبت بگذارد. این غیر معمول نیست که در بین بادیه نشینان عشایر ، مردی حتی در دوران سالمندی و کهنسالی بتواند بچه دار شود.

یک اثر مثبت بر روی سیستم تولید مثل تنها در صورت خشک شدن معده با استفاده از روش خاصی رخ می دهد. با توجه به مردانی که این غذا را امتحان کرده اند ، می توان نتیجه گرفت که مطلوب ترین زمان پذیرایی 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی مورد انتظار است.

به منظور احساس تأثیر مثبت بر روی خود ، باید بیش از 3 گرم معده شتر خشک شده بخورید.

تاثیر غذاهای دریایی بر قدرت

صدف ها یک داروی جنسی شناخته شده هستند. امروزه ، صدف ها دیگر به عنوان غذای عجیب و غریب در نظر گرفته نمی شوند ، با این حال ، در دسترس بودن آنها هنوز چیزهای مورد نظر را باقی می گذارد.

دلیل تأثیر مفید آنها چیست؟صدف ها حاوی غلظت بالای روی و اسیدهای آمینه ضروری هستند که تأثیر مثبتی بر سنتز تستوسترون درون زا دارند.

تستوسترون مهمترین هورمون بدن مردان است. او نه تنها می تواند عملکرد نعوظ کامل را بازیابی کند ، بلکه به افزایش میل جنسی نیز کمک می کند.

علاوه بر این ، هورمون مردانه میل جنسی را افزایش می دهد. دوپامین که در صدف یافت می شود ، یکی از مهمترین انتقال دهنده های عصبی در مغز است. با فقدان آن ، هدایت عصبی بدتر می شود ، بی حالی و افسردگی افزایش می یابد.

به طور تجربی مشخص شد که بیشترین غلظت اسیدهای آمینه و روی در بدن صدف در بهار ، در فصل جفت گیری رخ می دهد. بر اساس این واقعیت ، می توان نتیجه گرفت: مطلوب ترین زمان برای صید صدف ، بهار است.

توصیه نمی شود از این محصول سوء استفاده کنید. تجزیه شیمیایی نشان داد که صدف حاوی مقدار زیادی جیوه است. با استفاده مداوم از صدف ، ممکن است وخامت رفاه عمومی ، کاهش تحمل ورزش ، سردرد و حالت تهوع ایجاد شود.

علاوه بر این ، غذاهای دریایی حامل باکتری های زیادی هستند که باعث بیماری شدید روده می شوند.

لازم به ذکر است که بسیاری از مردان هنگام خوردن صدف واکنش آلرژیک ایجاد می کنند که خود را به شکل زیر نشان می دهد:

• حملات آسم.
• ادم کوینک.
• کندوها.

"در صورت عدم تحمل فردی ، صدف ها به شدت ممنوع است" - توصیه های متخصصان آلرژی.

برای افزایش قدرت چه نوع ماهی بخوریم

Flounder ، علاوه بر تأثیر مثبت آن بر قدرت ، ماهی بسیار خوشمزه ای است که در سراسر جهان در بین غذاهای لذیذ بسیار محبوب است. از نظر ترکیب بیوشیمیایی ، شبیه صدف است ، همچنین شامل ویتامین A ، E ، B و روی است ، اما محتوای جیوه حداقل است.

این ماهی حاوی مقدار زیادی پروتئین است ، بنابراین افزودن این ماهی به رژیم غذایی ، برای مردانی که در حال کار سخت هستند ، بسیار مطلوب خواهد بود.

به منظور حفظ ریز عناصر موجود در چاقو ، توصیه می شود از آن به صورت جوشانده یا بخارپز استفاده کنید. هنگام سرخ کردن ، تجزیه ترکیبات پروتئینی رخ می دهد ، که بر کیفیت رژیم غذایی تأثیر منفی می گذارد.

علاوه بر همه اثرات مفید ذکر شده ، گل سرخ دارای ویژگی دیگری است که آن را برای استفاده روزانه مناسب می کند - محتوای کم کالری.

اگر گوشت چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده و آن را با چاشنی آب پز جایگزین کنید ، نه تنها می توانید کیفیت قوه را بهبود بخشید ، بلکه چند کیلوگرم اضافه وزن خود را نیز کاهش دهید. تغذیه مناسب کلید بهبود فعالیت جنسی است.

ماهی خال مخالیبا استفاده از آن ، سطح تستوسترون در خون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. علاوه بر این ، اشاره شد که مصرف منظم ماهی خال مخالی پخته می تواند عملکردهای باروری را در زنان افزایش دهد.

ماهی خال مخالی پخته به مقابله با تظاهرات التهاب مزمن در غده پروستات کمک می کند. علاوه بر این ، بهبود غیر مستقیم در کیفیت اسپرم ، افزایش فعالیت و بقای اسپرم وجود دارد ، و این برای مردانی که در باروری مشکل دارند ضروری است.

چه چیز دیگری باید به رژیم غذایی اضافه شود

شکلات می تواند سنتز اندورفین ، هورمون شادی را در مغز تحریک کند. شکلات تلخ برای شادابی مناسب است.

سبزیجات به بسیاری از چیزهای مفید قدرت می دهند: شلغم ، گوجه فرنگی ، کدو تنبل (به ویژه دانه ها) ، کرفس ، کلم بروکلی. محصولات ذکر شده حاوی موادی هستند که برای سلامت مردان مفید هستند.

میوه هایی که قدرت را تحریک می کنند را می توان در یک سالاد ترکیب کرد و با عسل یا خامه ترش چاشنی زد. موز ، توت فرنگی ، مرکبات ، انار مفید است.

توصیه می شود غذا را با چای سبز بنوشید ، اگر یک تکه لیمو و زنجبیل تازه خرد شده به آن اضافه کنید ، چنین نوشیدنی به معجونی شفابخش برای قدرت تبدیل می شود.

برای حفظ نعوظ در شکل خوب ، نباید گوشت را فراموش کرد. مقدار کافی گوشت گاو ، گوشت خرگوش ، گوشت مرغ باید به رژیم غذایی وارد شود. گوشت خوک باید محدود شود.

برای به حداکثر رساندن حفظ مواد مفید در محصولات ، بهتر است آنها را در فر در آب میوه خود بپزید. به طوری که غذا بی مزه نیست ، می توانید آن را با ادویه های مختلف متنوع کنید.

برخی ادویه ها بسیار مفید هستند: زردچوبه ، فلفل سیاه ، زنجبیل آسیاب شده ، ریحان ، جعفری. توصیه می شود نمک و شکر را محدود کنید. بهتر است نوشیدنی های گرم همراه با عسل بنوشید.

فقط آن را در آب گرم حل نکنید ، بلکه از "نیش" استفاده کنید. عسل یک محصول بسیار مفید برای قدرت است. علاوه بر این ، دارای اثر تحریک کننده سیستم ایمنی و ضد عفونی کننده است.

رژیم غذایی باید با در نظر گرفتن ویژگی های فردی هر مرد ، بسته به نوع کار وی و همچنین آگاهی از موادی که فاقد آن است ، انتخاب شود. تغذیه مناسب نه تنها قدرت را افزایش می دهد ، بلکه کل بدن را نیز منظم می کند.